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眠りへのいざない

それぞれに好きな時間ってありますよね~。

私にもいくつかそんな時間があり

その中のひとつが、

日課になっているジムでのエクササイズ。

それも、

エアロ・ボクササイズ・アクティブヨーガ(パワー系)

などのトレーニングエクササイズを終えた後の

ゆったり系のヨーガでのひととき。

深い呼吸をすると共に、

身体の緊張や疲れが抜け

「無」

の状態になる瞬間が・・・・・・・・・・

すると、意識が遠ざかり

いつの間にか眠りに落ちていく。

「やすらぎのポーズ」でのひとコマだが、

本当にいつも落ちちゃうんですよね~。

時には2~3分の間に夢を見ることも。

そんなリラックスタイムが何とも言えません!

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