眠りへのいざない

それぞれに好きな時間ってありますよね～。

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私にもいくつかそんな時間があり

その中のひとつが、

日課になっているジムでのエクササイズ。

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それも、

エアロ・ボクササイズ・アクティブヨーガ(パワー系)

などのトレーニングエクササイズを終えた後の

ゆったり系のヨーガでのひととき。

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深い呼吸をすると共に、

身体の緊張や疲れが抜け

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「無」

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の状態になる瞬間が・・・・・・・・・・

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すると、意識が遠ざかり

いつの間にか眠りに落ちていく。

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「やすらぎのポーズ」でのひとコマだが、

本当にいつも落ちちゃうんですよね～。

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時には２～３分の間に夢を見ることも。

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そんなリラックスタイムが何とも言えません！

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