心のビタミン

近所のお姉さまに頂いた

・

・

「八重桜」

・

・

ピンクに色づく花びらがキュート！

花・華のある生活。

・

気持ちが変わりますよね～。

思わず笑顔になっちゃいます

・

・

お家で花見酒！

・

格闘系エクササイズ！

日課にしているジム通い！

今日は、いつものスタジオレッスンを受けようと思っていたのですが、インストラクターさんの都合で代行レッスンになり、キックボクシングエアロがボディーコンバット４５(パンチ・キックを使った格闘系エクササイズ)に変更されていた。

普段受けているボディーコンバットはパンチ・キックの確認が１５分あり正味３０分。しかし、今日はみっちり４５分間のレッスン。

３０分を過ぎたところでスタミナが・・・・残り２曲・・・・。

ムエタイバージョンとパワートラック。

ハァハァハァ・・・・・・後少し・・・・

身体からは滝の様に流れ出す汗・汗・汗。

頭の中は無に・・・。

レッスンが終わり、心地よい疲れが身体を巡る。

そして、もう一本！

パワー系ヨーガのレッスンへGO!

身体に良いこと！

爽やかな朝。

肌を包むひんやりと透き通る空気。

先週に引き続き今朝は４時起き！

早起きをしてゆったりとした気持ちで一日が始まる。

東京とはいえ朝の空気は澄んでいる。

「早起きは三文の徳」と言いますが、

そんな朝の美味しい空気が身体を巡ると、

心も弾み自然と笑顔が満ちあふれてくる。

ちょっとした幸せ。

この生活を続けたいものですね。